CBT módszer

CBT - kognitív viselkedésterápia

A kognitív viselkedésterápia a gondolatok, érzések, testi reakciók és viselkedések összefüggéseivel dolgozik. A terápia során közösen feltárjuk a nehézségeket fenntartó gondolati és viselkedési mintákat, majd azok felismerésén, megváltoztatásán és új, hatékonyabb megküzdési módok kialakításán dolgozunk.